dieta do

to że dieta do dupy to ja wiem trening mam pomiędzy 17-18

przede wszystkim dieta do bani poczytaj posty podwieszone

dieta do dupy jak mało ktora... bananek? wafelki? oj... musisz się jeszcze dużo dowiedzieć na temat diety :) sniadanie - jajecznika z 6 jajek(1zoltko) 4 kromy razowego chleba i BANANEK 3x dziennie ryz(100g) + piersi z kury(200g) na noc 200g twarogu po treningu np gainer... lub woreczek rozgotowanego ryzu bialego godzine po tym posilek [...]

Witaj, dieta do niczego. Za mało białka, za mało kcal, nieodpowiednie produkty. Przeczytaj posty podwieszone w dziale "odchudzanie" i popraw dietę. Powodzenia!

wina sie tak nie bierze jak bierzesz, szkoda ze nie zrobiles badan przed cyklem,wtedy dobrze by bylo jechac ultimate cleanse, jakis liver detox ,esseliv , odpowiednia lekkstrawna dieta do tego z wylaczeniem wielu rzeczy potem badania i powinno sporo spasc jak dobrze to bys robil brak podstawowej profilaktyki i masz nauczke

Autor podal maila,bo pewnie nie ma zamiaru juz wiecej odwiedzic forum.Szkoda. Po rodzaju chleba widac,ze raczej dieta do dobrych nie nalezy.

jak z pierwszego posiłku wyszłóo ci 105g tłuszczu?? poczytaj posty podwieszone(http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html) bo cała dieta do wymiany

co ma dieta do bcaa?? a właśnie że da zahamuje katabolizm Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-22 20:07:59

dieta do dupy i tyle wypelnij ankiete dzialu

ogarnij sie idioto. piszesz dieta do poprawy a jak masz poprawki to robisz laske czy sie zastosujesz czy nie .. to twoja decyzja i ludzie maja ja w dupie, to czy bedziesz jadl czy nie zalezy od ciebie.. oni tylko pomagaja, na pewno nie szkodza :x

[...] jajkiem szynka salata serem +marchewka i jablko 3 w szkole 2 jw 4po szkole ziemniaki jakies chude mieso jakies warzywa 5 na wieczor jakby kolacja ser makaron piers warzywa 6 przed spaniem tunczyk _+ warzywa +jakis jogurt mozecie mi obliczyc czy to jest dobra dieta do mojego zapotrzebowania?? Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2008-11-29 11:19:59

A ja wlasnie napisze o diecie, bo to ze na cyklu gowniana masa poszla to wina gownianej diety. Ot, co. Cos silniejszego od kreatyny, czyli co masz na mysli? W dodatku waga 63kg sama mowi za siebie. Trening i dieta do poprawy. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-29 16:30:11

zalało Cie bo może dieta do dupy, ja połączyłem z naszą swojską omką, i było wypas, tylko pod koniec zgaga... i flaki mnie bolały sporadycznie

nowa dieta do oceny: 1. chleb zytni razowy 100g Ser twarogowy chudy 100g Pomidor 100g Jaja gotowane 150g Tran b:41g t:34g w:52g 2. Chleb żytni razowy 60g Szynka z piersi kurczaka 60g Ogórek 50g b:16 t:2 w:28 3. Jaja gotowane 150g jablko 200g b:16 t:12 w:21 4. Kasza gryczana 100g Ogórek [...]

chopie co pare dni zakladasz temat z dieta do poprawy i masz te same bledy zastanow sie troche i pomsyl co robisz!!

Dieta do oceny: ilosc bialko tluszcze weglowodany kcal I.Posilek 5:00 Płatki owsiane 80 10 6 50 293 aja kurze całe 180 20 15 1 218 Słonecznik, nasiona 10 2 4 2 56 zamiast słonecznika orzechy włoskie/pestki z dyni, dodaj warzywa II.Posilek 10:00 i 12:00 rozlozone. Chleb baltonowski 100 6 2 51 246 Ser twarogowy 200 37 9 7 266 Margaryna [...]

jak brak efektow to jedynie dieta do dupy. A plan polecam ten: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html

[...] najlepiej BCAA (to nie jest typowa "masówka", ale wspomoże regenerację). Może to trochę rozbudowane ze wszystkim, ale wybierz co chcesz wg gustu (i finansów ). To są takie podstawy, oczywiście wg. mnie. No i dieta do tego, bo bez niej cała reszta to wyrzucanie pieniędzy w błoto. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-12-24 00:52:10

to pewnie dieta do dupy. suple to nie złoty środek, a dodatek. pzdr/

[...] już ta zdolność samowystarczalności organizmu maleje. Jeżeli chcesz osiągnąć szybkie efekty, to bardzo poważnie skoncentruj się na diecie, już nawet nie sam trening ale dieta do niego dużo Ci da. Najlepiej mieć idealną dietę i trening to w ciągu 4 miesięcy możesz się doczekać już jakiś niewielkich, ale zauważalnych popraw. Ale wiadomo, że [...]